O journaling é o ato de escrever regularmente, de preferência à mão, num caderno pessoal, onde pode expressar, de forma genuína e sem julgamentos externos, pensamentos, sentimentos e experiências. Esta prática ajuda a que se compreenda e autoconheça melhor, como também a lidar com o stresse, a definir metas e a obter bem-estar emocional.
É exatamente por isso que César Ferreira, autor e mentor de autores, decidiu criar o curso “Manhãs de Escrita”, onde serão 61 dias consecutivos de desenvolvimento humano através do journaling, de 1 de outubro a 30 de novembro, das 7h às 8h da manhã, hora de Lisboa.
“O journaling tem atraído cada vez mais adeptos que veem nesta arte uma forma de impulsionar as suas vidas e resolver os seus problemas utilizando, para tal, a escrita”, explica César Ferreira. “Acredito que uma das melhores maneiras para ganharmos evidências do que temos dentro de nós é escrevermos. É através do acesso a essa informação que conseguimos ressignificar, alterar e mudar o que é importante.”
O curso é também uma ótima ajuda para quem pensa em escrever um livro. “O journaling é também a melhor desculpa para escrever um livro, pois ajuda a que seja consistente na escrita e a explorar o conteúdo para a sua obra de uma forma mais organizada e focada”, refere o mentor de autores.
César Ferreira promete assim uma jornada de autoconhecimento que irá desenvolver esta arte de forma orientada para que, assim, os alunos conquistem, de forma mais rápida e fácil, o que desejam.
“Enquanto autor e mentor de autores, tenho por missão ajudar pessoas a colocar a sua voz e o seu conhecimento no mundo através da escrita e da publicação dos seus livros”, conclui o autor.
Durante os 61 dias, os participantes são convidados a fazer journaling de acordo com determinadas orientações e tendo em consideração o tema do dia. Cada sessão é dividida em três partes: Bom-dia e introdução ao tema, Journaling e Partilhas/Fecho da Sessão.
O curso “Manhãs de Escrita” destina-se a todos os que gostam de escrever e querem saber como potenciar a arte do journaling. Serão vários os temas abordados nas sessões, desde Propósito de Vida à Motivação, passando ainda por Relacionamentos, Autoestima e Aceitação.
O valor de investimento é de 1€ por dia, com um total de 61€, pagos no ato da inscrição.